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新区地下综合管廊项目进展良好?预计完成20亿产能

2019-05-21 11:23 来源:糗事百科

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保健专家提示,立夏养生宜养心戒怒

2019-05-21 11:39:59 来源: 新华社
  1974—1977年湖北省公安县达河乡联华村知青  1977—1980年武汉大学外语系学习  1980—1988年武汉大学外语系教师,法学院助教、讲师(其间:1981—1988年武汉大学法律系硕士研究生、博士研究生;1986—1987年美国耶鲁大学法学院研究生)  1988—1991年武汉大学国际法系副主任、副教授  1991—1992年德国海德堡马普研究所访问学者  1992—1993年武汉大学法学院国际法研究所副所长、教授  1993—1997年武汉大学法学院国际法研究所所长  1997—1999年武汉大学法学院国际法研究所所长,武汉中级人民法院副院长  1999—2000年武汉大学法学院国际法研究所所长,湖北高级人民法院副院长  2000—2002年最高人民法院副院长、审判委员会委员  2002—2011年民革中央副主席,最高人民法院副院长、审判委员会委员  2011—2012年民革中央常务副主席(按部长级待遇),最高人民法院副院长、审判委员会委员  2012—2013年民革中央主席,最高人民法院副院长、审判委员会委员  2013—十二届全国人大常委会副委员长,民革中央主席  第十二届全国人大常委会副委员长。

  新华社天津5月4日电(记者周润健)5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

  立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

  她建议“戒燥戒怒”,保持精神安静、心志安闲,心情愉悦,笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持心态平和、心情舒畅的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。

  夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

  立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

  李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

[责任编辑:邵一婵]
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